*Συμβουλή της ημέρας:
Γαλλική δίαιτα
Τρώτε ελάχιστο ψωμί
Ανάμεσα στα γεύματα καταναλώνετε ελάχιστα υγράΜην τρώτε τίποτα μετά τις 8 το βράδυ
Καταναλώνετε φρούτο μετά το φαγητό
Μη συνδυάζετε λίπος με υδατάνθρακες στο ίδιο πιάτο
Προτιμήστε το φαγητό ανά τακτά διαστήματα και όχι μόνο δυο φορές τη μέρα
Τρώτε πολύ μικρές μερίδες φαγητού
Φάτε για βραδινό μια σούπα λαχανικών
Και τέλος.. μη παραλείπετε να γυμναστείτε.. αυτό θα ολοκληρώσει το προγραμμά σας!
Κοιτάξτε πως καίνε θερμίδες οι γυναίκες στη Γαλλία:
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου