Γαλλική δίαιτα

                                            Καλημέρα! Να είναι τυχερή και ευτυχισμένη! 

 

*Συμβουλή της ημέρας:

Γαλλική δίαιτα

Τρώτε ελάχιστο ψωμί

Ανάμεσα στα γεύματα καταναλώνετε ελάχιστα υγρά
Μην τρώτε τίποτα μετά τις 8 το βράδυ
Καταναλώνετε φρούτο μετά το φαγητό
Μη συνδυάζετε λίπος με υδατάνθρακες στο ίδιο πιάτο
Προτιμήστε το φαγητό ανά τακτά διαστήματα και όχι μόνο δυο φορές τη μέρα
Τρώτε πολύ μικρές μερίδες φαγητού
Φάτε για βραδινό μια σούπα λαχανικών
Και τέλος.. μη παραλείπετε να γυμναστείτε.. αυτό θα ολοκληρώσει το προγραμμά σας!

Κοιτάξτε πως καίνε θερμίδες οι γυναίκες στη Γαλλία:

Πολύ σοβαρό κίνητρο για να κόψω τα γλυκά

"Νέα έρευνα Σουηδών επιστημόνων αποκαλύπτει πως οι γυναίκες που καταναλώνουν περισσότερα γλυκίσματα, όπως κουλουράκια, κέικ, τάρτες κ.α. ενδέχεται να αναπτύξουν καρκίνο του τραχήλου της μήτρας.Τα τρόφιμα που περιέχουν ζάχαρη επηρεάζουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου με διάφορους τρόπους. Το ένα είναι ότι η κατανάλωση της ζάχαρης προκαλεί την απελευθέρωση περισσότερης ινσουλίνης, η οποία μπορεί να τονώσει την υπερβολική ανάπτυξη των κυττάρων του ενδομητρίου που καλύπτει τη μήτρα. Τα γλυκά επίσης ενισχύουν την απελευθέρωση της οιστρογόνου ορμόνης που προκαλεί την ανεξέλεγκτη ανάπτυξη των κυττάρων. Αυτό είναι ένα βασικό χαρακτηριστικό του καρκίνου."

Πηγή: Daily Mail

Μετάφραση / Επιμέλεια θέματος: Συντακτική Ομάδα Υγείαonline

GO RUN